Être en bonne santé est un idéal que recherchent tout être humain. Afin d’atteindre cet état de bien-être, il est souvent conseillé de pratiquer des activités pour maintenir son équilibre ou le retrouver. Il existe à cet effet plusieurs exercices qui peuvent fortement contribuer à l’épanouissement d’un individu. Parmi elles, la danse intuitive occupe une place de choix. Quels sont les bienfaits de cet exercice de relaxation? Comment la pratique-t-on? Découvrez ici l’essentiel à savoir sur la danse intuitive.
Le fait d’esquisser des pas de danse sur une mélodie procure une sensation de bien-être parfois inexplicable. C’est justement ce que vous apporte la danse intuitive. Cette dernière procure une sensation hors du commun et permet à celui qui la pratique de ressentir ses bienfaits sur une longue période. Afin de mieux profiter des effets, vous pouvez par exemple solliciter une spécialiste en danse intuitive. Ce professionnel vous aidera à quitter un état dépressif pour un état de bonheur absolu.
La danse intuitive est donc une sorte de thérapie. Elle vous permet de relâcher votre corps, de faire redescendre complètement votre pouls et de vous détendre.
La danse intuitive permet dans un premier temps de se faire plaisir. En effet, en la pratiquant régulièrement, vous revivez tout le bonheur que vous procure votre quotidien. Les petits signes que vous ne remarqueriez pas dans votre vie deviendront des évidences. Vous serez par la même occasion beaucoup plus attentif et plus courtois avec votre entourage, ce qui améliorera vos relations personnelles ainsi que professionnelles.
Dans un second temps, la danse intuitive vous aide à vous défouler. En réalité, les mouvements qui vous sont proposés pendant les séances sont élaborés pour que vous vous relâchiez. Ils vous permettent également d’oublier tout ce qui vous entoure afin de vivre pleinement l’expérience. En relâchant la tension, votre organisme vous récompense en produisant l’hormone du bonheur. Cet état de joie et de paix avec vous-même vous conduit vers l’acceptation et le contrôle de vos émotions.
En plus d’être beaucoup plus sain d’esprit, tolérant et heureux, vous pouvez grâce à la danse intuitive avoir la maîtrise de soi et de votre corps. En la pratiquant régulièrement, ce dernier vous appartiendra littéralement. Vous pouvez dans ce cas le contrôler et en tirer profit. Aussi, la colère, la tristesse et même la peur seront des émotions que vous allez ressentir de moins en moins. Dès ce moment, toute votre vie sera une réussite puisque vous aurez une attitude positive.
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La danse intuitive encore appelée méditation dansée peut se faire en toutes circonstances. Vous n’avez donc pas besoin de vous rendre forcement dans un endroit en particulier pour la pratiquer. Par exemple, vous pouvez méditer en faisant la cuisine ou le ménage. Il vous suffit de vous laisser emporter par votre mélodie intérieure et de danser comme vous le ressentez au fond de vous. Votre cadence peut être joyeuse, triste ou lente, cela dépendra de vos émotions.
Toutefois, si vous recherchez un coach personnel spécialisé dans le domaine, vous pourrez vous renseigner sur internet via des sites. Il suffit de lancer une requête pour obtenir gain de cause. Vous pourrez également participer à des ateliers et des retraites dédiés à cet effet.
En résumé, la danse intuitive est plus qu’une simple danse, car elle vous permet de réveiller la bonne personne que vous avez en vous. En l’exerçant régulièrement, vous gagnerez en maturité tout en profitant des plaisirs de la vie. Vous serez ainsi une personne comblée ce qui vous aidera à répandre la bonne humeur autour de vous.
