Alexis, coach de sport / vie / santé

Alexis Sellier – Fondateur de la méthode AS360

Coach sportif holistique premium à domicile à Amiens, j'accompagne principalement les femmes actives de 30 à 60 ans, tout en accueillant également les hommes partageant les mêmes objectifs.

La méthode AS360 est une approche globale qui associe électrostimulation musculaire X-Body, renforcement fonctionnel, biomécanique, travail postural, mobilité, respiration, nutrition non restrictive et optimisation des habitudes de vie afin d'améliorer durablement la condition physique, l'énergie et la vitalité.

Mon accompagnement s'adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique malgré :

• un emploi du temps chargé

• une fatigue persistante

• une prise de poids récente

• une baisse d'énergie

• des douleurs liées à la sédentarité

• une diminution de la mobilité

• une reprise après une période difficile

• la préménopause ou la ménopause (en complément d'un éventuel suivi médical)

J'accompagne également des personnes présentant certaines pathologies stabilisées lorsque la pratique d'une activité physique est compatible avec leur situation et, si besoin, en complément des recommandations de leur médecin ou professionnel de santé.

Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé afin de comprendre votre situation, vos habitudes de vie, votre condition physique, votre posture, votre mobilité et vos objectifs.

La méthode AS360 repose sur une vision globale du mouvement, de la récupération et des habitudes de vie afin de construire une progression durable, adaptée au rythme de chacun.

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
Le tarif dépend principalement :

• de la fréquence des séances
• du type d'accompagnement (classique ou EMS)
• du niveau de suivi souhaité
• des objectifs définis ensemble.

Des formules de suivi permettent un accompagnement hebdomadaire ou renforcé selon les besoins.

Chaque formule comprend :

• un bilan personnalisé
• un coaching individualisé
• un suivi entre les séances
• des conseils adaptés à votre rythme de vie
• des ajustements réguliers du programme.

Un premier échange permet de déterminer la formule la plus adaptée à vos objectifs.

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Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et peut comprendre selon les besoins :

Bilans et évaluations

• Bilan personnalisé

• Analyse morphologique et posturale

• Bio-impédancemétrie (composition corporelle)

• Analyse de la mobilité

• Évaluation de la condition physique

• Test d'inhibition musculaire

• Analyse des habitudes de vie

• Définition des objectifs

Coaching sportif

• EMS X-Body

• Coaching sportif individuel

• Renforcement fonctionnel

• Travail postural

• Biomécanique appliquée au mouvement

• Développement de la force fonctionnelle

• Développement de la condition physique

• Mobilité

• Respiration

• Préparation physique

• Remise en forme

• Perte de poids durable

• Tonification musculaire

• Gain de mobilité

• Prévention des douleurs liées au travail et à la sédentarité

Accompagnement global

• Nutrition non restrictive

• Gestion du stress

• Optimisation du sommeil

• Récupération

• Biohacking appliqué aux habitudes de vie

• Optimisation des routines quotidiennes

• Conseils personnalisés

• Développement d'habitudes durables

• Accompagnement des femmes en préménopause et en ménopause

• Accompagnement de personnes présentant certaines pathologies stabilisées (en complément d'un suivi médical si nécessaire)

Suivi personnalisé

• Suivi WhatsApp entre les séances

• Ajustement régulier du programme

• Conseils personnalisés

• Accompagnement à domicile

• Coaching en entreprise

• Ateliers bien-être en entreprise

• Accompagnement des dirigeants et entrepreneurs

• Coaching en visioconférence

J'interviens principalement à domicile à Amiens et dans l'ensemble de sa métropole :

Amiens, Dury, Salouël, Pont-de-Metz, Longueau, Camon, Rivery, Cagny, Boves, Glisy, Saint-Fuscien, Poulainville, Allonville, Saleux, Vers-sur-Selles, Villers-Bretonneux, Corbie, Ailly-sur-Noye, Ailly-sur-Somme, Moreuil, Conty, Picquigny, Flixecourt, Albert ainsi que les communes voisines.

J'interviens également auprès des entreprises pour des accompagnements, ateliers et programmes de prévention des douleurs liées au travail, d'amélioration de la condition physique et de bien-être au travail.